Die Anwendung
Bereiche der Verspannungen werden ermittelt
Die Anwendungen finden an der bekleideten, liegenden Person statt und dauern zwischen 30 und 40 Minuten. Bei jeder Sitzung wird durch Muskelreflextests genau ermittelt, in welchen Bereichen des Körpers Verspannungen vorliegen und in welche Richtung diese gelöst werden müssen. Dieses Vorgehen gewährleistet, dass tatsächlich nur an den nötigen Körperpartien gearbeitet wird.
Gezielte Druckimpulse werden gesetzt
Gearbeitet wird mit gezielten Druckimpulsen vor allem an den Muskelgruppen entlang der Wirbelsäule, am Becken, in der Schulterpartie und bei Bedarf auch vereinzelt an Armen, Beinen und dem Kopf.
Die lösenden Druckimpulse werden von den meisten Menschen als sanft empfunden. Allerdings kann die Sensibilität in einigen Bereichen größer sein, als in anderen.
Die Nachbesprechung
Nach der Anwendung werden der aktuelle Stand und die Ergebnisse besprochen sowie bei den ersten Sitzungen Haltungstipps und Selbsthilfeübungen gezeigt.
Es ist empfehlenswert vor und nach der Anwendung ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf größere körperliche Anstrengungen sowie andere Anwendungen zu verzichten, um den Körper nicht zu überlasten.
Gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe
Da der Körper während der Sitzung viele Informationen durch die Druckimpulse bekommen hat und alte Verspannungsmuster gelöst wurden, findet eine "Neuordnung" statt. Deshalb kann es zu individuell variierenden Reaktionen wie Müdigkeit, Energieschüben oder erhöhte Sensibilität in verschiedenen Körperregionen, ähnlich einem Muskelkater oder auch Kopfschmerzen, kommen. Am besten ist es, auf die Bedürfnisse des Körpers einzugehen und sich beispielsweise in der Zeit nach der Anwendung mehr Ruhe zu gönnen.
Wiederholung der Anwendung
Wie viele Anwendungssitzungen notwendig sind, hängt davon ab, wie lange eine Fehlstellung des Körpers bestand und welche Ereignisse im Leben der Person passiert sind. Generell gilt aber, dass Body Stress Release zum Ziel hat, zur Gesunderhaltung jedes Einzelnen beizutragen.
So können lang bestehende Beschwerden oft nach einigen Anwendungen behoben werden. Regelmäßige Sitzungen sind jedoch sehr sinnvoll, um das neue, verbesserte Wohlbefinden auch langfristig zu erhalten. Dabei wird mit jeder Person individuell abgestimmt, in welchen Abständen Body Stress Release sinnvoll oder notwendig ist.